Kraftbox Kurszeiten
WOD: Das "Workout of the day" ist ein Kleingruppentraining mit bis zu 12 Personen. Das Training besteht aus einem gemeinsamen Warm-Up, einem Technik- oder Krafttraining und einem anschließenden Workout.
Team WOD: Ähnlich aufgebaut wie das WOD, jedoch mit einer höheren Anzahl an Sportlerinnen und Sportlern. Viele Übungen werden in 2er oder 3er Teams absolviert - gemeinsam sind wir stark!
Core & Wodility: Die perfekte Kombination aus Core-Training und einem anstrengenden Workout. Außerdem wird an der Beweglichkeit gearbeitet, damit die Übungen immer schön geschmeidig laufen.
Funk. Kraft: Hierbei steht die Steigerung deiner Kraft in den typischen "Crosstraining-Grundübungen" im Vordergrund. Woche für Woche werden andere Basics Stück für Stück auseinander genommen, damit wir kontinuierlich besser werden.
HyFox: Es geht zur Sache! Ein ausgiebiges Warm-Up Programm, gefolgt von einem ordentlichen WOD. Der Unterschied zum "normalen" WOD ist, dass beim HyFox stets das Kraft-Ausdauertraining fokussiert wird. Du kannst dich auf den Einsatz all unserer Cardiogeräte freuen und fest davon ausgehen, dass wir einige Runden laufen werden.
Advanced: Mittwochs Abends 19:00 Uhr. Die Advanced Stunde ist für unsere fortgeschrittenen Athletinnen und Athleten. Der Coach arbeitet gemeinsam mit den Trainierenden auf Wettkämpfe hin.
Du bist motiviert und möchtest eine Stunde deiner Wahl ausprobieren?
