Gruppen der Frauen-Gymnastik
Das wichtigste Ziel der Stunde ist die Freude an der Bewegung und zwar jeder nach seinen Möglichkeiten.
Nach einer allgemeinen Erwärmung folgen Gymnastikübungen mit Verwendung von Kleingeräten wie z.B. Ball, Stab oder Seil, zur allgemeinen Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung, zum Teil auf Stühlen oder Bänken ausgeführt. Die Gymnastik wird begleitet von angenehmer und schwungvoller Musik
