Wassergymnastik
Wassergymnastik kann selbst für unsportliche Personen ein perfektes Training darstellen. Teilnehmer empfinden die Gymnastik im Wasser als sehr spaßig und wenig anstrengend – dabei ist die Aquagymnastik körperlich anspruchsvoll und somit sehr effektiv.
Sehr vorteilhaft ist zudem die schonende Kräftigung der Muskulatur und des gesamten Körpers. Durch den Auftrieb des Wassers eignet sich dieses Bewegungstraining bspw. auch hervorragend für Senioren, Schwangere, Übergewichte oder als Rehasport.
